Makan Makanan Ini Jika Anda Ingin Kuat Puasa Sampai Seharian!

Banyak kegiatan maupun aktivitas yang dapat anda lakukan saat berpuasa, namun apakah anda melakukan hal ini? hal yang seharusnya anda perhatikan, yaitu memperhatikan makanan yang membuat kuat puasa anda sampai berbuka nanti. 




Pertama pilihlah makanan yang mengandung serat tinggi seperti sayuran hijau, buah-buahan, dan biji-bijian. Serat dapat membuat perut terasa kenyang lebih lama dan membantu tubuh memproses makanan dengan lebih lambat. Kedua hindari makanan bergizi rendah seperti makanan cepat saji atau makanan manis yang dapat meningkatkan kadar gula darah secara drastis dan membuat cepat lapar.

Ketiga konsumsi air putih dalam jumlah yang cukup. Kurangnya asupan cairan dapat membuat tubuh dehidrasi dan membuat kita merasa lemas, terutama selama puasa. Keempat pilihlah makanan yang mengandung protein tinggi seperti daging, telur, atau tahu. Protein dapat membuat kita merasa kenyang lebih lama dan dapat membantu mempertahankan massa otot. Kelima cobalah untuk menghindari makanan yang terlalu pedas atau terlalu berlemak, karena dua hal tersebut dapat memberikan beban ekstra pada pencernaan kita.

Keenam jangan lupa untuk sarapan dengan menu yang seimbang dan porsi yang cukup agar kita tidak mudah merasa lapar selama berpuasa. Ketujuh Konsumsi camilan sehat selama waktu berbuka seperti buah-buahan segar atau yogurt untuk menghindari mengonsumsi makanan yang terlalu berat atau terlalu cepat. Lalu, yang terakhir, berdoalah dan ingatkan diri sendiri tentang tujuan berpuasa sebagai bagian dari ibadah dan pengendalian diri. Dengan demikian, kekuatan puasa kita dapat bertambah.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Asal Usul Kue Madeleine, Kamu Pernah Coba?

Gambar
  Kue atau makanan ringan adalah jenis makanan yang selalu dipercayai sebagai sajian pendamping dalam setiap acara. Kue hadir dengan berbagai macam jenis dan rasa, akan tetapi yang paling populer adalah jenis kue yang manis. Salah satu jenis kue yang populer saat ini adalah kue minimal atau lebih dikenal dengan nama "Madeleine". Kue Medeleine Topping Cokelat  Banyak sekali dugaan tentang asal usul dari kue minimal ini, akan tetapi kebanyakan masyarakat cenderung meyakini bahwa kue minimal berasal dari negara Perancis. Sekelompok orang juga mengklaim bahwa kue minimal adalah ciptaan seorang koki Polandia pada abad ke-18, bernama Madeleine Paulmier. Menurut legenda, Madeleine Paulmier merupakan seorang koki yang bekerja untuk seorang bangsawan bernama Stanislaus Leczinski, yang juga menjadi ayah mertua dari Raja Louis XV. Konon, Madeleine membuat kue minimal sebagai sarapan bagi Raja Louis XV, saat dia berkunjung ke kawasan Lorraine, di timur laut Prancis. Menurut cerita lain, ...
Baca selengkapnya

Aeon Bakery, Store Bakery Favorit Di Aeon!

Gambar
  Belanja di mall menjadi salah satu aktivitas yang sering dilakukan oleh sebagian besar masyarakat, terutama para kaum urban. Mengunjungi mall, tak hanya sekadar belanja, umumnya diakhiri dengan menghabiskan waktu di cafe atau restoran yang ada di dalam mall tersebut. Namun, pernahkah Anda merasakan kegembiraan saat melihat toko roti atau bakery di mall? Ya, mungkin bagi sebagian orang, toko roti ini tidak menarik perhatian karena sudah melekat di dalam hati. Namun, bagi sebagian orang lain, toko roti ini menjadi andalan bagi mereka yang ingin menikmati hidangan yang praktis, lezat dan sehat. Potret Salah Satu Pengunjung di Aeon Bakery. Maka dari itu, toko roti atau bakery di mall bukanlah suatu hal yang tidak penting untuk diperbincangkan. Di dalam dunia kuliner saat ini, banyak bermunculan toko roti yang berjaya melalui media sosial, dengan mengusung tema yang unik, kreatif dan inovatif. Seiring dengan berkembangnya zaman, bakery di mall pun turut mengikuti trend yang sedang boo...
Baca selengkapnya

Perayaan Ulang Tahun Bakery Yang Unik!!

Gambar
Founder Bittersweet by Najla di acara ulang tahun Oreo , yakni Najla Farid Bisyir. Ketika memikirkan makanan Oreo, yang mungkin langsung terlintas adalah kue Oreo. Kue Oreo terdiri dari biskuit Oreo yang dihancurkan dan dicampurkan dengan bahan lain, lalu dibentuk menjadi kue. Kue ini bisa dimakan sehari-hari, tetapi juga sering disajikan pada acara ulang tahun, pesta, atau acara lainnya. Rasanya sangat lezat dan bisa dinikmati kapan saja, baik di siang hari atau malam hari. Dessert ini memiliki rasa dominan manis dari cokelat putih lembut nan lumer di bagian atasnya. Sementara, terdapat lapisan krim putih nan creamy yang berpadu saat menggigit kue brownies di tengahnya.  Rasa kue yang agak pahit mengimbangi rasa manis dari krim putih yang cita rasanya dibuat mirip dengan isian Oreo. Rasa pahit dan manis bak menikmati Oreo dalam versi dessert box, sangat cocok buat kamu para penggemar biskuit hitam-putih satu ini. Dessert box ini juga sudah hadir di seluruh outlet Bittersweet by Na...
Baca selengkapnya